Skip to main content

Posts

বাদাম মাখনের উপকারিতা| কেন খাবেন পিনাট বাটার?

পিনাট বাটার বিশেষ করে বয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে খুবই জনপ্রিয় একটি খাবার। পিনাট বাটার খুবই পুষ্টিকর। ওজন কমাতে অনেকেই পিনাট বাটার বা বাদাম দিয়ে তৈরি মাখন খেয়ে থাকেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অনেকেই জানেন না পিনাট বাটার খেলে শরীরের কী কী উপকার বা ক্ষতি হয়। কিন্তু কোনো খাবারের উপকারিতা বা অপকারিতা না জেনে খাওয়া ঠিক নয়। যারা ডায়েট অনুসরণ করেন তারা ওজন কমাতে পিনাট বাটার খেতে পছন্দ করেন। পিনাট বাটার খেলে কি হতে পারে জানেন? বাদাম মাখন আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকার করে থাকে, তার কয়েকটি তুলে ধরা হলো: ওজন নিয়ন্ত্রণ করে এটা সত্যি যে বাদামে প্রচুর চর্বি থাকে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি বাদাম খাওয়া ছেড়ে দিবেন। এর উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার আপনাকে পরিপূর্ণ সতেজ এবং উজ্জীবিত রাখবে। এটি আপনাকে কম ক্যালোরি খেতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এবং বাদাম আপনার শরীরের অতিরিক্ত শক্তি ক্ষয় করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবুও আপনি বাদাম খেতে পারেন। শুধু এটা অতিরিক্ত করবেন না। শরীরের জন্য উপকারী চর্বি বাদামের বেশিরভাগ চর্বি অসম্পৃক্ত, যা আপনার জন্য মাংসের স্যাচুরেটেড ধরণের বা...

পাইথন প্রোগ্রামিং শিখে কাজের কী কী সুযোগ রয়েছে?

পাইথন (ইংরেজি: Python) একটি উচ্চ-স্তরের অবজেক্ট-ওরিয়েন্টেড প্রোগ্রামিং ভাষা। এটি 1991 সালে গুইডো ভ্যান রসম দ্বারা প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল। পাইথনের বিকাশের সময়, প্রোগ্রামটির পঠনযোগ্যতার উপর খুব গুরুত্ব দেওয়া হয়েছিল। এখানে কম্পিউটারের চেয়ে প্রোগ্রামারের কাজকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়। পাইথনের মৌলিক সিনট্যাক্স এবং শব্দার্থবিদ্যা খুব সংক্ষিপ্ত, তবে ভাষার মানক গ্রন্থাগারটি খুব সমৃদ্ধ। পাইথন দর্শনের উৎপত্তি পাইথন প্রোগ্রামারদের একটি সম্প্রদায়ের মধ্যে। পাইথন একটি মাল্টি-প্যারাডাইম প্রোগ্রামিং ভাষা (ফাংশন-ওরিয়েন্টেড, অবজেক্ট-ওরিয়েন্টেড এবং ডিরেক্টিভ) এবং স্ব-পরিচালিত মেমরি ম্যানেজমেন্ট সহ একটি সম্পূর্ণ কার্যকরী প্রোগ্রামিং ভাষা। এই দিক থেকে এটি পার্ল, রুবি ইত্যাদি প্রোগ্রামিং ভাষার মতো। পাইথন ভাষার একটি উন্মুক্ত সম্প্রদায়-ভিত্তিক উন্নয়ন মডেল রয়েছে, যা পাইথন সফটওয়্যার ফাউন্ডেশন নামে একটি অলাভজনক সংস্থা দ্বারা তত্ত্বাবধান করা হয়। যদিও এই ভাষার কিছু অংশে বৈশিষ্ট্য এবং আদর্শগুলি সংহিতাবদ্ধ করা হয়েছে, তবে সমগ্র ভাষাটি এখনও সম্পূর্ণরূপে সংযোজিত হয়নি। কিন্তু বাস্তবে, পাইথন হল ভাষার আদর্শ...

ব্লাইন্ড অডিও ট্যাকটাইল ম্যাপিং সিস্টেমে পাইথন

 লিখেছেন হেইনস এবং টমাস লোগান ভূমিকা ব্লাইন্ড অডিও ট্যাক্টাইল ম্যাপিং সিস্টেম (BATS) অন্ধ এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধীদের জন্য মানচিত্রে অ্যাক্সেস প্রদান করতে চায়। আমরা ব্যবহারকারীর অন্যান্য ইন্দ্রিয়ের কাছে ঐতিহ্যগতভাবে ভিজ্যুয়াল তথ্য উপস্থাপনের উপায় বিকাশের লক্ষ্য রাখি। এই প্রকল্পের প্রয়োজনীয়তা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখন জেসন মরিস ক্লাসিক অধ্যয়নের জন্য চ্যাপেল হিলের উত্তর ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ে আসেন। মরিস প্রাচীন বিশ্ব ম্যাপিং সেন্টার (AWMC) এ কাজ করেন, একটি ভিত্তি যা মানচিত্র এবং ভৌগলিক তথ্য বিজ্ঞান ব্যবহার করে প্রাচীন গবেষণার ক্ষেত্রে অগ্রসর হয়। মরিস, যিনি শৈশব থেকেই অন্ধ ছিলেন, তার জীবনের বেশিরভাগ সময়ই তার অধ্যয়নের পছন্দের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের অ্যাক্সেস অস্বীকারের সম্মুখীন হয়েছেন। AWMC-তে তার কাজের সাথে, তিনি একটি সমাধান খুঁজে বের করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন। কম্পিউটার বিজ্ঞানের সহযোগী অধ্যাপক গ্যারি বিশপের সাথে মরিসের সুযোগের বৈঠক প্রকল্পটিকে গতিশীল করে। বিশপ এমন ব্যবহারকারীদের সন্ধান করছিলেন যারা তাদের প্রয়োজনের জন্য কাস্টমাইজড আনুষাঙ্গিক বিকাশ করে উপকৃত হতে পারে। তাদের...

বজ্রপাত কী, কেন এটি ঘটে, কীভাবে ঘটে এবং বজ্রপাত থেকে বাঁচতে করণীয়

আমরা স্কুলে বাংলা ব্যাকরণে "বিনা মেঘে বজ্রপাত" বাগধারাটি পড়েছিলাম যার ভাবার্থ হচ্ছে অপ্রত্যাশিত বিপদ। এর শাব্দিক অর্থ হচ্ছে মেঘবিহীন আকাশ হতে ভূ-পৃষ্ঠে বজ্র (বাজ) পতিত হওয়া। বজ্রপাত, প্রকৃতির এক অপরূপ সৌন্দর্য। বাক্যটি পড়ে আপনারা ভাবছেন এ আবার কোন ধরণের সৌন্দর্যের কথা লিখছেন?  এখানে এই অর্থে সুন্দর যে বছরের সব সময় মানুষের চোখে এমন দৃশ্য পাওয়া যায় না। এই বর্ষাকালেই আমরা মেঘ থেকে বজ্রপাত নামে পরিচিত 'বজ্রপাত' দেখতে পাই। আকাশে বজ্রপাত এবং স্বচ্ছ স্ফুলিঙ্গের গর্জন বৃষ্টির শুরুকে চিহ্নিত করেছে। শীতের শুষ্ক প্রকৃতি যেমন রূঢ় আচরণ করছে, তেমনি বৃষ্টিও আসে গর্জন নিয়ে। সাম্প্রতিক সময়ে বজ্রপাত আতঙ্কের কারণ হয়ে উঠলেও অনেকের কাছে এটি বেশ আনন্দদায়ক। ঘন কালো মেঘে ঢাকা পৃথিবীতে হঠাৎ বজ্রপাতের শব্দে অনেকেই পুলোকিতবোধ করেন। এই নিবন্ধে, আমরা বজ্রপাত কী, কেন এটি ঘটে, কীভাবে ঘটে এবং বজ্রপাত এড়াতে কী করতে হবে এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় তথ্য নিয়ে আলোচনা করব। বজ্রপাত কি? বজ্রপাত মানে আকাশে আলোর ঝলকানি। এ সময় ওই এলাকায় বাতাসের প্রসারণ ও সংকোচনের কারণে আমরা বিকট শব্দ শুনতে পাই। এই ধরন...

কিভাবে একটি VPN নির্বাচন করব?

সেরা ভিপিএনগুলি নির্ভরযোগ্য এনক্রিপশনের সাথে আপনার ইন্টারনেট সংযোগ সুরক্ষিত করে, আপনাকে অগ্রণী প্রোটোকল সহ VPN সার্ভারের সাথে সংযুক্ত করে এবং আপনাকে স্থিতিশীল এবং দ্রুত পরিষেবা প্রদান করে। কীভাবে একটি ভিপিএন নির্বাচন করবেন তা বিবেচনা করার সময় আপনার যা জানা দরকার তা এখানে রয়েছে- ভিপিএন কি ? ইংরেজিতে VPN এর পূর্ণরূপ হল Virtual Private Network। বাংলায় VPN এর পূর্ণরূপ হল ভার্চুয়াল প্রাইভেট নেটওয়ার্ক। এটি একটি ভার্চুয়াল ইন্টারনেট টানেল, যার মাধ্যমে ব্যবহারকারী তার কম্পিউটার থেকে ইন্টারনেটে নিরাপদ উপায়ে তথ্য স্থানান্তর করে। ভিপিএনগুলি সাধারণত পাবলিক নেটওয়ার্ক ব্যবহার করার সময় এবং অবরুদ্ধ ওয়েবসাইট, গেমস ইত্যাদি অ্যাক্সেস করার সময় ব্যবহারকারীর ডেটা রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। প্রিমিয়াম পরিষেবা একটি নেতৃস্থানীয় প্রিমিয়াম VPN আপনাকে নিরাপত্তা, স্থিতিশীলতা, গোপনীয়তা এবং গতি প্রদান করবে যা আপনি খুঁজছেন। অনেক বিনামূল্যের VPN পরিষেবাগুলি কেবল প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে না-আপনি বিজ্ঞাপন, অবিশ্বস্ত সংযোগ বা দুর্বল নিরাপত্তা আশা করতে পারেন। আপনার বিনামূল্যের VPN প্রদানকারী আপনার ব্যক্তিগত ডে...

যে ১০টি তথ্য ফেসবুকে না রাখাই নিরাপদ

আমরা যদি বলি যে এটি ফেসবুকের যুগ, এটি একটি অবমূল্যায়ন হতে পারে। এই জনপ্রিয় আবিষ্কার আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। এটি ছাড়া আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবন কল্পনা করতে পারি না। কিন্তু এভাবে আর কতদিন চলবে? এই প্রশ্নের উত্তর সময়ই বলে দেবে। আপাতত আপনার ফেসবুক প্রোফাইলের নিরাপত্তার দিকটা  দেখে নেওয়া যাক। প্রতিদিন আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া সুখ, দুঃখ, হাসি, কান্না, অভিনন্দন, লাইক, হৃদয়ের মাধুর্যের অনেক আবেগময় গল্প শেয়ার করছি। কিন্তু আপনি কি একটা জিনিস লক্ষ্য করেছেন যে ফেসবুক বিভিন্ন ধরনের নোটিফিকেশন পাঠিয়ে আপনার কাছে অনেক তথ্য চাইছে। কখনও কখনও আপনি বিভিন্ন ব্যক্তিগত তথ্য দিয়ে আপনার প্রোফাইল কাস্টমাইজ করছেন। এখানেই যত বিপত্তি ঘটে। আপনি যত বেশি তথ্য প্রদান করবেন, তত বেশি আপনি ভার্চুয়াল জগতে নিজেকে প্রকাশ করবেন। এ যুগ সাইবার ক্রাইমের যুগ। আপনার তথ্য চুরি করা বা আপনাকে ট্রেস করে আপনার ক্ষতি করা কঠিন নয়। তাই সতর্কতা অবলম্বন করে ২০০ মিলিয়ন ব্যবহারকারীর এই বিশাল সাম্রাজ্যে আপনার বন্ধুদের সাথে কী ভাগ করবেন এবং কী করবেন না তা জানা অত্যন্ত জরুরি। এই আর্টিক...

নন-ফাঞ্জিবল টোকেন (NFTs) দিয়ে অর্থ উপার্জনের উপায়

নন-ফাঞ্জিবল টোকেনগুলি হল ক্রিপ্টো জগতের নতুন "আলাদিনের প্রদীপ"। এগুলি হল বিকেন্দ্রীভূত টোকেন যা একটি সম্পদ বা ধারণাকে ডিজিটালভাবে উপস্থাপন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আবার এগুলি হল অ-ভৌতিক টোকেন যা কখনই প্রতিলিপি করা যায় না এটি প্রযুক্তির মাধ্যমে অর্থ উপার্জনের অনেক উপায়ের মধ্যে একটি। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে - NFTs হল ভার্চুয়াল আইটেম যা ভিডিও গেমের মাধ্যমে পাওয়া যায়। ফাংগিবল টোকেন এই মুহূর্তে ক্রিপ্টো সেক্টরের অন্যতম আলোচিত বিষয়। এগুলি প্রায়শই পণ্যগুলির ডিজিটাল উপস্থাপনা যা কেনা, বিক্রি বা ভাড়া দেওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, কাউন্টার-স্ট্রাইকে অস্ত্রের স্কিন: গ্লোবাল অফেন্সিভ বা ওয়ারফ্রেম প্ল্যাটিনাম ক্যাশ, যা আসল টাকা দিয়ে কেনা যায় এবং ইন-গেম আইটেম কেনার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। "NFTs হল ডিজিটাল সম্পদ যা শিল্প, সঙ্গীত, ইন-গেম কেনাকাটা এবং সিনেমার মতো শারীরিক পণ্যের প্রতীক৷ এগুলি সাধারণত ক্রিপ্টোকারেন্সি ব্যবহার করে অনলাইনে কেনা এবং বিক্রি করা হয় এবং সাধারণত অন্যান্য ক্রিপ্টোগুলির মতোই৷" NFT মানে নন-ফাঞ্জিবল টোকেন, যা আমাদের প্রথমে বুঝতে হবে। এই টোকেনগু...